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寻求三个自由的途径
普通人一旦走入社会就会面临各种不同的约束,从而失去不同程度的自由。生活中绕不开衣食住行,因为没有财务自由就必须去挣钱。最常见的挣钱方式是打工,打工就会有人管束,父母可能没骂过你,老板有可能骂你个狗血淋头,你还真没脾气,失去了部分人身自由。另外多数打工仔不得不早九晚五,而且是日复一日年复一年,没有时间自由。有...

2019年02月17日282

头皮屑很多 吃这3类食物就能改善
      头皮屑多吃什么   多吃含锌量较多的食物   如果我们头皮屑较多的话,不妨可以多吃一些含锌量比较多的食物,疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳,同时也使头部皮肤营养受到影响。而过多摄入碱性食物,可使碱性成...

2019年02月17日1815

500亿保健品遭殃,FDA严盯美国市场,这17家大公司竟有违规成份(组图)
500亿保健品遭殃,FDA严盯美国市场,这17家大公司竟有违规成份(组图)   联邦食品暨药物管理局(FDA)11日宣布,将对美国销售额500亿元的营养补品市场,加强监管一年。 该局警告,营养补品的爆炸性成长,使得未列明成分的补品激增,养身功效夸大不实或误导情事频传,为消费者带来风险。 FDA指出,本月初已向销售...

2019年02月17日939

心脏健康--四个步骤
二月是心脏月!让我们回顾一下有助于预防,甚至逆转心脏病的四个步骤。第一步:将五种心脏治疗食物纳入您的饮食1. 膳食纤维:如果您只添加一种营养素,请选择纤维。这是蔬菜,水果,豆类,坚果和全谷物中的粗饲料。纤维可抑制食欲减轻体重,改善血糖和胆固醇,减少炎症,延缓衰老。每天30克- 意味着您需要吃至少5-10杯水果和...

2019年02月17日785

如何成为美国注册会计师(CPA)- 超级详细
如何成为美国注册会计师(CPA) 在美国,注册会计师收入稳定,工资高(平均年薪:$64,173)并且随着年纪增长,经验的累计,而更有竞争力,想知道怎样才能成为一名美国的注册会计师?这里有专为你准备的详细攻略。 第一步:完成会计学位课程 大多数州要求注册会计师考生必须完成至少150个学分的学习,才能获得执照。学生通常通过...

2019年02月16日1760

鬼斧神工 密歇根州惊现"幽灵苹果"奇观
据英国《每日邮报》2月13日报道, 今年初,美国中西部遭遇了罕见的极寒天气,气温一度打破最低纪录,湖泊结冰,也导致大规模交通中断。与此同时,大自然也创造出一些难得一见的奇观。 密歇根州的一位农民Andrew Sistema在自家果园发现了一个美丽的现象——“幽灵苹果”。这一现象是由苹果在极寒天气中被冰封结冻,然后腐烂瓦解才得以形成的。最终展现出的是一个个悬挂在枝头的,晶莹剔透的“水晶”球体壳。 Sistema表示,幽灵苹果现象非常罕见,因为它需要非常特殊的天气条件:天气必须足够冷才能使苹果冰封结冻,但内部需要保持一定的温度才能让苹果腐烂。这不是不可能,因为苹果的含糖量和果酸含量高,因此比水的冰点低。

2019年02月15日2428

啤酒肚真是啤酒喝出来吗?
看到这个标题,根据小康医生以往的笔风,你们肯定都知道答案了! 没错,啤酒肚还真不是啤酒导致,被冤枉多年的啤酒,终于血洗冤屈了! 这年眼看就要结束了,大家是不是觉得自己“每逢佳节胖三斤”么? 是不是觉得自己肚子又大了几个月了? 但你们肯定会想知,这是为什么呢? 我想我应该要写一篇关于啤酒的文章,这样让你在下班后或假期来一杯惬意的啤酒,才不会产生罪恶感。 同时也能帮助你更好说服那些因怕胖,而拒绝跟你喝一杯的小姑娘们。(难道不是颜值缘故吗?) 啤酒肚,到底是怎么来的? 实际上,啤酒肚是指那些突出的大肚子,这种肚子经常发生在上了年纪的男士身上。由于经常应酬,常与啤酒相伴,所以“啤酒肚”名字也就因而得来。 这种男子肚子变大,其实就是腹部肥胖,由于能量摄入能量储存,因此脂肪在内脏器官不断积累而成。但实际上,与啤酒还真没多大关系。 啤酒,还真不是导致肥胖的“罪魁祸首” 第一,啤酒本身热量还真不太高 一般而言,100ml的啤酒的热量只有30-40卡,而同等质量的二锅头热量就高达338大卡,你喝一小杯二锅头,相当于喝了10杯的啤酒。 而与可乐相比,一罐(大约330ml)啤酒热量高达130大卡左右,而同等大小的一罐可乐大约在150大卡左右。 所以啤酒本身还真不必其他常喝饮料要高很多,在酒类它反而成为热量最低。 第二,啤酒不会作为能量存储体内 酒精在进入人体后,在肝脏内就转化为乙醛,而乙醛又会转化为乙酸。能量代谢方式,与平日所吃的三大供能物质(蛋白质、脂肪与碳水化合物)并不相同。 乙醛、乙酸在转化过程中也不会产生被细胞利用的能量,最终大量乙酸会通过尿液排出体外,因此不会储存体内。 真正导致“啤酒肚”出现,其实是这个原因! 啤酒虽说能量不高,但有个最好的作用,那就是增加食欲。 试想一下,啤酒与炸鸡、撸串相配,似乎搭配起来,喝酒喝的越上头,自然人在不知不觉中吃下更多的食物。 所以,导致啤酒肚还真不是啤酒,主要还是“边吃边喝”,即便换成其他酒类,食欲也还是增长,自然肚子肥肉该多还是多。 虽说热量低,但啤酒还是建议少喝 虽说啤酒度数相比其他酒精要低许多,其含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分。 但这种被称为“液体面包”,若贪多贪杯,还是有一定健康隐患。 啤酒虽说含酒精浓度低,但酒还是酒,即便少量喝酒,体内的肝脏以及肾脏都造成沉重的负担,增加肝硬化、癌症等疾病风险。另外,还会引发中风、胰腺炎、肝硬化与高血压等疾病。 另外,虽说酒精热量不算太高,但热量若积少成多,同样也不利于减肥。 再加上酒精还会削弱人体脂肪代谢,就像你原本有很多事情要处理,突然有一件紧急事情必须尽快处理,那么你只能先将其他事情先放一边,只好硬着头皮处理这事。 总的来说,啤酒虽说不会让你有“啤酒肚”。 但如果你正处于减肥,那么啤酒只会让你努力锻炼的效果事倍功半。 所以,酒还是少喝,无论是什么时候,也无论是什么样酒。

2019年02月15日1430

为了薅互联网羊毛,你知道爸妈付出了多少?
淘宝百度加头条,春节几十亿的红包生意,你赚了几毛? 一夜暴富、花呗免单、清空购物车的梦想都没能照进现实,各大互联网平台轰轰烈烈的薅羊毛(买流量)活动,在多数用户那里不过是“买包辣条”的结局。但这丝毫不会消减网友,尤其是咱爸咱妈这种中老年群体的参与激情。五毛一块,都是白来;十元八元,天降奇财! 500 整个春节期间的互联网补贴活动,硬糖君体感最明显的变化是:集齐五福的时间,短了。 以往,敬业福难求,劝退大批网友,硬糖君也不例外。但今年看着老妈的一圈神操作,才深知不是人家的规则问题,而是个人的能力问题啊。 群里求助、缺卡登记、组团交换,十分钟不到,老妈的集福活动就已齐活。而如此章法清晰、配合有效的薅羊毛作战,全得益于长期积累——在她的手机里,“阅读红包群”“赏金收徒群”“视频点击群”等,各种民间组织充分彰显了中老年人薅互联网羊毛的智慧。 500 这样的群组在中老年群体间迅速扩散,传得比“xx防癌”还要快。虽说中老年羊毛党没有职业选手借助网络技术薅垮公司的神力,但他们有着自成体系的玩法以及人海战术,足以应对不同APP推出的福利活动,迅速成长为流量红利消退期的互联网流量中流砥柱。 对于中老年用户,薅羊毛是一场满足社交需求的游戏,也是一场互联网消费升级。薅什么,薅多少,或许并不重要。光是深谙其中套路,便能让他们拥有“时髦”的话语权,比广场舞领舞更有里有面儿。 “你得帮咱妈点一下” 若不是听了她闺女长达半个月的吐槽连载,硬糖君绝不相信赵阿姨也会因为薅羊毛而险遭诈骗。 那段时间,光是硬糖君就帮赵阿姨点了不知多少次“轻松阅读赚零花”。但赵阿姨家境殷实,咋也对这“赚一毛”的活动如此上心呢? 500 原来,赵阿姨阅读赚钱这事并非个人行动,而是集体安排。这意味着如果赵阿姨没有达到某个指标,是需要向小姐妹谢罪的。 “整得跟洗脑团伙一样。我还特意进群看了下,他们基本是在头条、百度、淘宝这些平台活动,我这才稍微放心了点。”赵阿姨的闺女说。 而追溯赵阿姨入坑缘由,离不开神州大地风行已久的“免费鸡蛋”。去年支付宝推出扫码领红包活动,本地商贩也迅速跟进了促销策略。他们以免费赠送的噱头招徕大爷大妈,招呼大家扫二维码获取红包后,再转给自己换取相应食材。 500 这样的操作全国各地都有,相关视频也在网上疯传。整个过程中,平台出钱商家销货,大爷大妈们则享受了一波薅羊毛的福利。赵阿姨摸清游戏规则后,不但自己激情参与,还动员亲戚朋友共同致富。 经由几位中老年“交际花”牵头,他们创建了互助群组,在里面展开互转红包、共赚赏金系列活动。而随着参与人数增多,点视频、看新闻、下软件等一些列互联网平台“福利换流量”活动,都开始走入她们的视野。 “也不完全为了钱,有些为了消磨时间。而且朋友们相互帮助,一来二去交流就多了。”赵阿姨对硬糖君说,“而且大家搞了些战队,比赏金啊、人数啊,我们不能输啊。” 精力充沛的阿姨们,热火朝天的投入薅羊毛活动,而不法分子也从其中看到了“商机”,利用网上赚钱的幌子诈骗中老年用户,赵阿姨便是受害者之一。 “看网友在‘薅羊毛吧’里写的良心安利,说在他们平台买东西能返利,支付的时候跳转到了别的网站,后来才知道是个骗子。”赵阿姨回忆道。 500 诈骗危机四伏,阿姨们也采取了“一人试水”“孩子把关”的反击手段。赵阿姨和她的小姐妹,依然奋战在薅羊毛道路上。 薅羊毛的江湖 在不少中老年用户看来,线下扫码换物的活动虽获小利,但场景受限且机械无趣。追求简单交互快感的他们,解锁了更多薅羊毛的阵地和操作。 中老年用户作为阅读和传播生力军,用实际行动供养了大批10W+的爆款文章。战斗力之强,新闻、资讯平台自是不会忽视。此前,东方头条、淘新闻、趣头条等软件,就高举“看新闻赚钱”的旗帜,动辄千万上亿的奖金,全力拉动群众参与。 而短视频混战时,流量运营更是频频出招。西瓜视频、好看视频和趣多拍等软件,都推出了新人注册现金奖励、观看视频赢取金币、完成任务翻倍赏金等活动。

2019年02月15日925

“一碗汤面”的故事, 感动全日本: 无论何时, 心存善念
“不要忽视自己对这个环境的影响力,无论什么时候都要心存善念,也许你那发自内心的真诚的关怀,表面看微不足道,但却能给别人带来无限的光明。” 这是一个真实的故事,故事名称我们叫它做“一碗汤面”。 ........................................ 一、 这个故事是17年前的12月31日,发生在日本札幌街上一家“北海亭”的面馆里。除夕夜吃荞面条过年是日本人的传统习俗,因此到了这一天,面馆的生意特别好,北海亭也不例外,这一天几乎整天都客满,不过到晚上10点以后几乎就没有客人了,平时到凌晨,街上都还很热闹的,但这一天大家都早一点赶回家过年,因此街上也很快就安静下来。北海亭的老板是个憨憨傻傻的老实人,老板娘倒很古道热肠,待人亲切。 除夕夜,最后一个客人走出面馆,老板娘正打算关店的时候,店门再一次轻轻的被拉开,一个女人带着两个小男孩走进来,两个孩子大约是六岁和十岁左右,穿著全新的一模一样的运动服,那女人却穿著过时的格子旧大衣。 “请坐!”听老板这么招呼,那个女人怯怯的说:“可不可以....来一碗....汤面?”背后的两个孩子不安的对望了一眼。 “当然....当然可以,请这边坐!” 老板娘带着他们走到最靠边的二号桌子,然后向厨台那边大声喊着:“一碗汤面!”。一人份只有一团面,老板多丢了半团面,煮了满满一大碗,老板娘和客人都不知道。母子三人围着一碗汤面吃得津津有味,一边吃,一边悄悄的谈着:“好好吃哟!”哥哥说。 “妈,您也吃吃看嘛!”弟弟说着,挟了一根面条往母亲嘴里送。 不一会儿吃完了,付了一百五十元,母子三人同声夸赞:“真好吃,谢谢!”并且微微的鞠了一躬,走出面馆。“谢谢你们!新年快乐!”老板和老板娘同时这么说。 二、 每天忙着忙着,不知不觉很快的又过了一年。又到了12月31日这一天;迎接新的一年,北海亭的生意仍然非常兴旺。比去年除夕夜更忙碌的一天终于结束了,过了十点,老板娘走向店门前,正想将门拉下的时候,店门又再度轻轻的被拉开,走进来了一位中年妇人另外带着两个小孩。 老板娘看到那件过时的格子旧大衣,马上想起一年前除夕夜最后的客人。 “可以不可以…给我们煮碗……汤面?” “当然,当然,请里边坐!” 老板娘一边带他们到去年坐过的二号桌子,一边大声喊:“一碗汤面!” 老板一边应声,一边点上刚刚熄掉的炉火。“是的!一碗汤面!” 老板娘偷偷的在丈夫的耳朵旁说着:“喂,煮三碗给他们吃好不好?” “不行,这样做他们会不好意思的。” 丈夫一边这么回答,却一边多丢进半团面条到滚烫的锅子里,站在旁边一直微笑着看着他的妻子说:“你看起来挺呆板的,心地倒还不错嘛!”丈夫默默的盛好一大碗香喷喷的面交给妻子端出去。 母子三人围着那碗面,边吃边谈论着,那些对话也传到了老板和老板娘的耳朵里。 “好香……好棒……真好吃!” “今年还能吃到北海亭的面,真不错!” “明年能够再来吃,就好了!”…… 吃完了付了一百五十元,母子三人又走出了北海亭。 “谢谢!祝你们新年快乐!”望着这母子三人的背影,老板夫妇俩反复谈论了许久。 三、 第三年的除夕夜,北海亭的生意仍然非常的好,老板夫妇彼此忙到甚至都没时间讲话,但是过了九点半,两个人开始都有点不安了起来。十点到了,店员们领了红包也回去了,主人急忙将墙壁上的价目表一张一张往里翻,把今年夏天涨价的:“汤面一碗二百元”那张价目表,重新写上一百五十元。二号桌上面,三十分钟前老板娘就先放上一张“预约席”的卡片。 好象有意等客人都走光了才进来似的,十点半的时候,这母子三人终于又出现了。哥哥穿著国中的制服,弟弟穿著去年哥哥穿过的稍嫌大一点的夹克,两个孩子都长大很多,母亲仍然穿著那件褪了色的格子布旧大衣。 “请进!请进!”老板娘热情的招呼着。望着笑脸相迎的老板娘,母亲战战兢兢的说:“麻烦……麻烦煮两碗汤面好不好?” “好的,请这边坐!”老板娘招待他们坐到二号桌,赶快若无其事的将那“预约席”的卡片藏起来,然后向里面喊着:“两碗汤面!” “是的!两碗汤面!马上就好了呦!”老板一边应声,一边丢进了三团面进去。 母子三人一边吃面,一边谈着话,看起来很高兴的样子。 站在厨台后面的老板夫妇也跟着感受他们的喜悦,内心也跟着喜悦起来。 “小淳和哥哥;妈妈今天要谢谢你们两个人啊!谢谢!” “为什么?” “是这样的,你们过世的爸爸所造成八个人受伤的车祸,保险公司不能支付的部份,这几年来每个月都必需缴五万元。” “哎,这个我们知道呀!”哥哥这么回答。 老板娘一动也不动的静静听着。 “本来应该缴到明年三月的,但是今天已全数缴完了!” “啊?!妈妈,真的呀?” “哎,真的。因为哥哥认真的送报,小淳帮忙买菜做饭,使妈妈可以安心工作,公司发给我一份全勤的特别奖金,因此今天就将剩下的部份全部缴完了。” “妈!哥哥!真是太好了,不过以后请让小淳继续做晚饭。” “我也要继续送报纸。小淳,加油!” “谢谢你们弟兄俩,真的谢谢!” “小淳和我有一个秘密,一直都没有跟妈妈您说,那是……11月的一个礼拜天,小淳的学校通知家长要去参观教学课程,小淳的老师还特别附了一封信,说小淳的一篇文章被选为全北海道的代表,将参加全国的作文比赛。我听小淳的同学说才知道的,因此;那一天我代表妈去参观了。” “真有这回事?后来呢?” “老师出的题目是『我的志愿』,小淳是以一碗汤面为题写的作文,还要当众读这篇作文。” “作文是这样写的:爸爸车祸了,留下很多债务,为了还债,妈妈从早到晚拚命工作,连我每天早晚认真送报的事,弟弟也全部写出来了。”“还有,12月31日晚上,我们母子三人共同吃一碗汤面,非常好吃……三个人只叫一碗汤面,面店的伯伯和伯母竟然还向我们道谢,并且祝我们新年快乐!那声音好象在鼓励我们要坚强勇敢的活下去,赶紧把爸爸留下的债务还清!” “因此小淳决定长大以后要开面馆,当日本第一的面馆老板,也要对每一个客人说加油!祝你幸福!谢谢你!” 一直站在厨台里听他们对话的老板夫妇突然失去踪影,原来他们蹲下来,一条毛巾一人抓一头,拼命擦着不断涌出来的泪水。 “作文读完了,老师说:小淳的哥哥今天代表妈妈来了,请上来说几句话。” “真的?那你怎么办?” “因为太突然了,开始不知说什么好。我就说:谢谢大家平时对小淳的关爱,我弟弟每天必须买菜做晚饭,常常会在团体活动中急忙的回家,一定给大家添了许多麻烦。刚刚我弟弟读一碗汤面的时候,我曾感到很羞耻,但是看见弟弟挺胸大声读完一碗汤面的时候,感到羞耻的那种心情才是真正的羞耻。”“这些年来……妈妈只叫一碗汤面的那种勇气,我们兄弟绝对不会忘记……我们兄弟一定会好好努力,好好的照顾母亲,今后仍然拜托各位多多关照我弟弟。” 母子三个悄悄的握握手,拍拍肩,比往年都快乐的吃完过年的面,付了三百元,说声谢谢!并且鞠了躬走出面馆。望着母子三人的背影,老板好象做个一年的总结似的大声说:“谢谢!新年快乐!” 四、 又过了一年。北海亭面馆过了晚上九点,二号桌上又放了一块“预约席”的卡片等待着,但是那母子三人并没出现。 第二年、第三年,二号桌仍然空着,三个母子都再没有出现。 北海亭的生意越来越好,店内全部都改装过,桌椅都换了新的,只有那张二号桌仍然保留着。 “这究竟是怎么一回事?”许多客人都觉得奇怪,这样问。 老板娘就讲述关于一碗汤面的故事给大家听,那张旧桌子放在中央,对自己好象也是一种鼓励,而且说不定哪一天那三个客人还会再来,希望仍然用这张桌子来欢迎他们。 那张二号桌变成了“幸福的桌子”,客人一个个传开去,有许多学生好奇,为了看那张桌子,专程从老远的地方跑来吃面,大家都特别定要坐那桌子。 又过了很多个12月31日。 北海亭附近的商店主人,到了除夕这天打烊以后,都会带着家眷集合到北海亭来吃面,一边吃,一边等着听除夕的钟声,然后大家一起到神社去拜拜,这是五六年来的习惯。 这一天过了九点半,先是鱼店夫妇端来一大盘生鱼片,接着又有人断断续续的带酒菜来,经常都集合了三、四十个人,大家都很热络;每个人都知道二号桌的由来,大家嘴里什么都不讲,但是心里却想着那“除夕的预约席”今年可能又空空的迎接新年了。 有人吃面,有人喝酒,有人忙进忙出准备菜肴,大家边吃边谈,生意上的话,连海水浴的事,最近了添了孙子……无所不谈,打成一片,像一家人。过了十点半,门突然再度被轻轻的拉开。所有的人都停止谈话,视线一起朝向门口望去。 两个青年穿著笔挺的西装,手上拿着大衣走进来,大家松了一口气,继续恢复热闹的气氛,老板娘正准备说“抱歉,己经客满了”拒绝客人的时候,有一个穿和服的女人走进来,站到两个青年人的中间。 店内所有的客人都屏住呼吸,听那穿和服的妇人慢慢的说:“麻烦……麻烦,汤面,三人份可以吗?” 老板娘的脸色马上就变了,经过了十几年的岁月,当时年轻母亲和两个小孩的形象,和眼前这三人,她瞬间努力想把画面重迭在一起,厨台后的老板看傻了,手指交互的指着三个人,“你们……你们……”的说不出话来。 其中有一个青年望着不知所措的老板娘说:“我们母子三人,曾在十四年前的除夕夜叫了一份汤面,受到那一碗汤面的鼓励,我们母子三人才能坚强的活下去。” “后来我们搬到滋贺县的外婆家住,我今年己通过医师的检定考试,在京都大学医院的小儿科实习,明年四月将要来札幌的综合医院服务。” “我们礼貌上先来拜访这家医院,顺便去父亲的墓前祭拜,和曾经想当面店大老板未成,现在在京都银行就职的弟弟商量,有一个最奢侈的计划……就是今年除夕,母子三人要来拜访札幌的北海亭,吃三人份的北海亭汤面。” 一边听一边微微点头的老板夫妇,眼眶里溢满泪水。坐在门口的菜店老板,把嘴里含着的一口面用力咯一声整口吞了下去,然后站起来说:“喂、喂、老板,怎么啦?准备了十年一直等待这一天来临,那个除夕十点过后的预约席呢?赶快招待他们啊!快呀!”老板娘终于恢复神志,拍了一下菜店老板的肩膀,说:“欢迎,请。喂!二号桌三碗汤面”那个傻愣愣的老板擦了一下眼泪,应声说:“是的,汤面三碗!” 这个故事在日本发表时,老师、家长和儿童,百万以上的读者,都被第一篇『一碗汤面』中那位坚强的母亲,懂事又肯吃苦的两个小兄弟,尤其是被憨厚善良的面店老板夫妇的善行所感动,纷纷流下眼泪。那不是伤感的眼泪,而是被那一份真诚的关爱和那一片宽厚的心肠所感动的落泪,那是读者内心的善念被启发出来而落下的热泪。 从现实的眼光来看,面店老板所付出的并不多,不过2个面团而已,但是,憨厚、善良、古道热肠,几声诚恳带有勉励、祝福之意的“谢谢,新年快乐!”却使正受残酷现实逼迫陷入困境的母子三人增添面对困境的勇气,走过那艰难的日子。他们的善行获得善报,面馆的生意越来越兴旺。 这个故事给我们一个启示:即是不要忽视自己对这个环境的影响力,无论什么时候都要心存善念,也许你那发自内心的真诚的关怀,表面看微不足道,但却能给别人带来无限的光明。 因此,我们多么热切希望和企望。朋友,不要再吝啬了,希望今后我们都能愿意奉献自己久藏的爱心,点亮它吧!即使那只是一点点的亮光而已,对寒冷的冬夜而言,却也是真真实实温暖和光明。

2019年02月15日4030

如果让我重来一遍四年美高, 我一定会谨记的三点
前言:随着时间的流逝,年龄的成长,当今大时代下新信息的“轰炸”,作为一个在北美留学的中国国际生,我是如何在北美文化中定位自己的?回顾过去的美高四年,到底对我有什么改变与影响?于我而言,身处异国的生活让我更加的独立,中西多元化背景下我逐渐找到了平衡,一切的一切,让我成为了一个更好的人。 关于她 Lia Ma, 小学三年级时就访问了十多所美高。现为美国康乃狄克州Canterbury School十二年级生。在今年申请季中,成功获得美国巴纳德女子学院(Barnard College of Columbia University)提前录取通知书。 高中在校期间,她活泼开朗的性格和有感染力的领导能力奠定了她在学校活跃的活动。她是学校里的唯一一个国际生校园大使和校园导游。通过三年在招生办的工作,获得学校招生办的信任并开始帮助校招生办中国生招生申请。其中,帮助学校分析并筛选维立克申请,统管中国生校园访校。体育上,她发挥自己从小的体能优势,在美高接触了壁球。从最初的普通队垫底到当今的校队第二名并成为校队队长,带领队伍每年都参与美国新英格兰地区壁球锦标赛。 本文中,Lia将结合自己四年美高遇到的亲生经历、小故事,分享自己总结对于美高学习生活的一写想法。希望通过本文可以帮助到或者启发要开始或者已经进入美高校园的学弟学妹们。 “如果让我重来一遍四年美高 我一定会谨记的三点” 1. 标化永远都是敲门砖,不要拖 其实标化在美高申请开始就是一个必不可缺的要素,在美本申请中也是一样,为什么?我用实际生活中的故事举例: 我曾经问过我就们学校的国际生招生官,我很直接的问她如果想要进我们学校,托福至少需要多少分。她很直爽的回答:”Lia, 虽然我们知道托福对于很多母语不是英语的国际生来说是一种挑战,有时也不能完全公正的代表一个学生的能力,但是我们只接受100分以上的成绩。我们寻找的并不是最高分,但是我们至少要保证我们录取的学生英语能力没有问题,可以很好的适应和融入来这里的学习和生活。” 从我和我们学校招生官的对话很好的解释了为什么标化永远都是敲门砖。美高申请如此,美本亦如此。SAT2, AP/IB(这个要根据学校的课程体系和个人意愿决定考什么,考多少),SAT,托福,这些标化考试都是美本申请需要用到的材料。 不过因为当今的留学热潮,高分量每年刷出新高度,仅仅只是刚刚好的成绩已经没有竞争力了。 我也曾收到过不下十个学长学姐提醒,让我早准备标化,不要走他们的弯路,因为(无数个过来人惨痛的经历): 九年级:刚刚进入美高的你还在适应新环境,所以你可以告诉自己我还年轻,才九年级,大学离我远着呢。而且刚开始美高的生活,还是等校园生活都稳定了再来考虑标化吧。 十年级:看着十一年级的学姐学长们考标化那么辛苦, 十二年级的学姐学长们申请也那么累,我今年还是好好chill 一下吧,明年有我忙的。况且今年我的课业量也比去年大了, 学校里的事情管好就好了,再想想有什么课外活动可以做的,其他的以后再说吧。 十一年级:这一年真的太dark了。哎,十月十二月都得考SAT了,希望可以考出来。五月份还有AP,六月是final,标化是真的没有时间准备(这时候有些小伙伴会选择六月考SAT2,但有的小伙伴就会选择拖到十二年级) 十二年级:白天要上,晚上写完作业以后才能开始改文书,心理还惦记着十/十一月的SAT2/SAT。我为什么当年不早点把这些标化都考了!文书、压力、心理素质、学业、课外活动,一切的一切,总结一句话:标化能早考的就早考。 在这里提醒一下尤其可以选择提早考的是SAT2。不像SAT,托福只有两年的有效日期,SAT2的有效日期是四年。这也再一次证明collegeboard也希望你在高中任何时期学完相应的科目时就考SAT2。 2. 走出舒适区 在美高生活中,从自身出发,文化差异,口语,听力不够好很多时候都会局限自己能力的发挥。类似的,在美高也可能碰到很多在国内时所听到的刻板印象的反差:(我比较常听到的)美国老师人都很热情,nice;去了美国英语就会变好等。其实这些都是因人而异的,或许你不巧的碰见了一个脾气不是很好的老师,或者你的性格让你很难融入。美高的环境不是万能的,和自身的主观动能性有密不可分的关系。 在这里我也套用一下自己的亲身经历吧:我虽然并不是胆小或者很腼腆的女生,英语能力上也没有什么问题,但是在美高生活中我常常会犹豫是否要加入课堂内外的讨论,表达自己的观点。时常都以默默的一人安静的坐在旁边告终。 我们学校一直有一个活动叫Saints on the Hill,这个活动会在每周四学校集会时给一位学生甚至老师自愿到全校面前做一个小演讲的机会,演讲内容只要是关于自己的就可以,活动目的就是让大家对你有更多的了解。 主管这个活动的女生从十年级开始就鼓动我参加这个活动,但都被我屡屡拒绝。我每次认为平时自己在学校集会都不发言,怎么可能走到全校面前让大家听我讲十分钟。 但是直到十二年级,也就是今年,我的最后一年美高,当这个女生开学再一次来问我是否考虑做这个活动的的时候,她跟我说:“我知道你不那么喜欢这样的公开演讲,但是以后在大学以后你会碰到越来越多这样的机会,你何不在你最熟悉的学校集体中尝试一下呢,练练手?”听完后我头脑一热,说回去在好好考虑一下。一天后,我发短信给那个女生,告诉她我决定在这个学期的最后一周做。 现在,这个学期已经结束了,演讲也做完了。回过头来,我把那次演讲的学校集会看作我人生中最重要的一次学校集会。很凑巧,那天也是我录取大学提前录取通知书的一天,我最好的高中同学在集会中祝贺了我的大学录取。同时,我自己也勇敢的跨出了一步,在全校面前做了一个很成功的十分钟演讲。集会结束后,我的好朋友哭着来拥抱我,我最要好的壁球教练,也是我的神学课老师走上来亲了我一下告诉我”you have come a long way”(意为这四年我成长改变了很多),主管活动的女生激动的跑过来告诉我我的演讲是她的”highlight of the year”(一年中最精彩的部分)。那天,从早到晚有各种老师,同学,甚至我不认识的人走上来祝贺我,拥抱我。 或许做完这次活动后,我还是会在一些公共场合遇到一些尴尬,犹豫要不要表达自己观点的时候,但现在的我不会再选择默默的坐在角落默不吭声了,我希望自己可以积极参与到对话中,认真倾听旁人的观点,勇敢的表达自己的想法。 上图是学校instragram在我做演讲当天发的 故事分享到这里,可见我用了四年才真正的跨出了自己的舒适区。我没有任何后悔,我反而很开心我可以有这样的改变。若现在的你还在美高生活中,有和我类似的犹豫或者胆小,请尝试着推自己一把,尝试后最坏的结果是什么?就是回到原点,现在的样子,所以为何不呢? 3. 家庭永远是你的避风港 开始美高生活后,生活上非常大的一个变化算是与家庭上的联系吧。以前在国内时即使是住校生每周也都会有机会回家,但是来了美国后,即使长假都回国,也得等上好几个月。其实刚来到美高的时候我谈不上非常想家,可还是会每天晚上定时给爸妈打个电话。但渐渐的,随着对美高生活越来越适应,课业量的增大,我给父母打电话的频率也慢慢变少了。回顾过去的三年,从九年级每晚定时主动给父母打电话到十一年级课业压力大的喘不过气来的时候每几个月才会想起来给父母打个电话。我父母属于那种虽然很想我,但是不愿意来打扰我的类型。(其实留心观察,很多父母都是这样的)所以即使他们想给我打个电话了,也只会静静的等着我主动打给他们。 (此处插上最后一段自己的小故事) 十一年级的时候,当时课业量很大,同时还在备考SAT,外加上我是个对家里只报喜不报忧的人。虽然常常深夜都在崩溃的边缘,但也只是一个人想着忍忍就过去了。可想而之,和父母的联系也是越来越少。到后面心理压力越来越大的时候,我开始在校内寻求帮助。庆幸的是我们学校有完善的心理辅导系统,我开始每周和我的心理咨询老师会面聊天,我的心理状况也开始慢慢好转(直到现在我也很感激当时收到的爱和帮助)。但不得不承认,有些时候,即使你的朋友在懂你和你非常要好,心理老师在体贴和细心的陪着你聊天,都不如爸妈的一个安慰来的温暖和踏实。 直到十二年级,现在的我,才开始满满的懂得血缘关系的爱是多么的宝贵与重要。有一次深夜,当我再度进入崩溃边缘时,我鼓起勇气和我妈妈发了微信,没有多说什么,解释太多,只是告诉她我有点难受。这是对话的结尾: 备注:对话中我妈妈说的你们指的是我和我的姐姐 我知道有很多和我一样不希望父母担心,报喜不报忧的同学。也有像我一样因为各种压力,生活琐事在深夜崩溃的。如果这是你,请你相信,每个人都有自己说不出的苦,因为我们是人,这就是生活,但是你的身边也永远都有爱。世界上也没有不爱自己小孩的父母。 写在文后 在此也感谢这四年来一直给予我支持和帮助的爸妈,姐姐,好朋友们,我的顾问Summer老师,我的理科标化老师栋哥等等,没有他们也不会有我的今天。 学业,自身的成长,家庭,这是我四年美高总结出的三点最深的感受。希望可以给看到这里的你带来一些新的想法和角度。但每个人都是独立的个体,在美高参与的,经历的都不同,从中收获的也不一样。在此希望所有即将踏入美高或者已经在美高奋斗的学弟学妹们不忘初心,走出不后悔的四年。

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