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满脸长痘湿气重?这9款美食让你在享受变美中轻松“祛湿”
在中医看来,湿气是一种致病因素,会给身体带来沉重感、黏腻感,也会损伤人体的正气,阻碍气血运行,气血运行不顺畅,就会让人产生乏力、疲惫感。

2020年07月11日449

甘油三酯是肌肉运动的重要能量来源,为何大家又怕它高?
甘油三酯是脂类的一种,它和胆固醇一样,是维持生命必不可少的营养素。 首先,甘油三酯是能量营养素,尤其是肌肉运动的重要能量来源。其次,未被消耗的甘油三酯被送入皮下脂肪细胞和肝脏中,在皮下的脂肪,有保持体温的功能。 但是,过多的甘油三酯会使血液中的中性脂肪值就会升高,形成高甘油三酯血症,从而引发一些重大疾病。

2020年07月11日509

汤色不变红、清热不打折!消暑绿豆煲汤水制饮品可以这么做
中医认为绿豆性凉,味甘,具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用,自古以来就是夏季时令良方。 关于绿豆汤汤色,一直有绿色和红色之争。实际上,绿色、红色都是绿豆汤的存在形式,绿豆之所以能清暑解毒,最大的功劳源自绿豆皮所富含的多酚类物质,而这种物质容易被氧化且遇碱变色。所以想要煮出青绿绿豆汤,要盖紧锅盖避免与空气过多接触、不要使用铁锅、烹煮时间不宜过长,水也很重要,硬水容易使颜色改变,蒸馏水不失为一个更好的选择。若是本身脾胃虚寒明显、进食不适者,就舍去这道工序啦。

2020年07月11日212

夏天的餐桌,碱性菜要多吃,遇上别手软,分享5道菜给你,包学会
夏天了,我们开始食欲不振,人也是容易昏昏沉沉,很多在于我们的饮食,所以现在我们都是提倡吃碱性食物。但是有个误区大家要理解,打个比方说柠檬,很酸,也许你认为是酸性食材,但是相反它就是碱性的,不能靠味觉来分辨的。多吃碱性食材对身体有益,人体存在完善的调节机制,能自动调节酸碱平衡。今天就给大家分享这5款碱性的菜,让我们告别大鱼大肉,这样有益身体,肯定包你学会。

2020年07月11日687

三种蔬菜和四种水果,夏季去火大作用,赶紧进来看看,你会收藏!
生活当中有很多人们都是喜欢吃蔬菜的,因为经常吃蔬菜给我们的身体带来了好处,也是比较大的三种蔬菜,4种水果,夏天10点可以达到去火的功效,给我们的身体带来的帮助也是比较大的,那么到底是哪三种蔬菜和4种水果呢?我们应该如何正确的吃才能够去火?

2020年07月11日470

胃溃疡很严重吗?做到治疗护理5步走,好得快
随着物质生活水平的提高,人们在面对饮食上选择性也更加的多元化。如果在饮食上不注意,再加上一些不良的生活习惯,很容易导致胃病的发生。胃溃疡就是常见的胃病种类,但是很多人都对此不以为意,就是疼痛一些,忍过去也就没事了。胃溃疡到底严重不严重呢?怎样调理才能好的快一些呢?接下来就让我们一起来了解一下。

2020年07月10日1646

老年人的骨质疏松并非缺钙所致,经常锻炼,可有效预防和减轻
随着人口的不断老龄化,人们逐渐认识了骨质疏松。在最初骨质疏松被认为是一种正常的人体衰老表现,人体进入老年后,发生骨质疏松是必然的,无需治疗也无法治疗。随着研究的不断全面和深入,医学学者发现骨质疏松是人体骨骼在增龄过程中的一种退行性改变,这种改变随增龄而发展。当前由于媒体的误导,人们还简单地将骨质疏松误认为是“缺钙”“老化”,其实这些都是十分片面的。骨质疏松并非人们想象的是“缺钙”或“老化”那么简单。

2020年07月10日2613

「二十四节气」一年之热小暑始,如何避暑养生呢
一年之热小暑始 我们该怎么养生呢? 二十四节气

2020年07月10日445

夏天闷热难以入睡,但提前做好这几点,入睡很快
哈喽大家好,现代人有许多都有点失眠的问题,已经感觉自己很困了,但是依然不能好好的入睡,晚上的时候翻来覆去睡不着,第二天早晨的时候很困,最后就是一整天都没有精神,到了休息时间反而又开始睡不着。

2020年07月10日1462

当蔬菜切碎了和牛肉放一起炒,不同的味道吸引你的胃
玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠道蠕动,同时能够吸附胆固醇,减少胆固醇的吸收,促进它的代谢,防止便秘,再就是膳食纤维来说了,它膳食纤维含量高,维生素A非常丰富,再就是维生素E以及各种氨基酸。

2020年07月10日2113