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选择恐惧症究竟是个什么病?看完消除了多年的老病根
奇葩新闻年年有,今年特别多,最近被一个小偷笑掉了头...... 近日有一新闻报道,小偷进手机店行窃时选择困难症发作,纠结半天只拿走一部,真的是让人哭笑不得。 小偷内心的OS:只能单选的题目好难啊...... 其实,选择困难症在生活中太常见了,吃个饭困难,买个东西困难,连选个衣服都很困难。 每一个选择困难症患者都在心底呐喊:天啊,我为什么选择这么困难,谁来帮我做个决定。 看起来挺简单的一件事儿,为什么做个选择让我们如此焦虑呢?“选择恐惧症”到底是不是病?今天就来科普一下这个不新鲜词汇。

2019年05月21日249

吃膳食维生素片防老年痴呆? 世卫报告教你别浪费钱
美国中文网据综合报道,影响全球5000万人的老年痴呆症一直没有有效的治疗方法,但世界卫生组织表示,可以采取措施延缓疾病的发生和发展。在周二发布的指南中,世界卫生组织发布了第一项降低全球痴呆风险的指导建议。它们包括定期进行体育锻炼,不抽烟,少喝酒,保持健康的血压和健康饮食,尤其推荐地中海饮食。WHO还警告不要服用维生素B和E等膳食补充剂,以对抗认知衰退和痴呆症。 英国老年痴呆症研究所项目Tara Spiers-Jones教授说:“虽然有些人不幸继承了基因组合,这使他们极有可能患上痴呆症,但很多人都有机会通过健康的生活方式大幅降低风险。”… “世界卫生组织已经研究了现有的证据,并提出了一些生活方式改变的建议,特别是在出现任何认知症状之前增加运动,可以减少痴呆症的发病率,”她补充说。 世界卫生组织表示,每年有1000万新发痴呆病例,到2050年,这个数字将增加两倍。这种疾病是老年人残疾和无法自理最的主要原因,“这个病可以毁掉病患,照顾者和家庭成员的生活。”据世卫组织称,这种疾病也造成了沉重的经济损失,据估计,到2030年,照顾痴呆症患者的费用每年将增加到2万亿美元。 这份长达78页的报告概述了世界卫生组织认为有助于,或者无助于降低痴呆症发病率的各项因素。它建议进行运动,戒烟,少喝酒以及健康均衡的饮食。特别是,它表示坚持以地中海饮食习惯,即简单的烹饪的蔬菜,少量肉类和多食用橄榄油可能会有所帮助。 报告说,“地中海饮食是最广泛研究的与认知功能有关的食谱,”… “对观察性研究的一些系统评价得出结论,彻底的地中海饮食习惯与可以降低认知障碍风险,但只是适度的采用这样的食谱并没有什么预防效果。” 该报告建议妥善管理体重,血压,糖尿病和血脂异常可能降低痴呆和认知能力下降。虽然该报告强调参与社会活动与健康和个人状态密切相关,但它表示没有足够的证据表明社会活动可以降低痴呆风险。 同样它表示,进行老年人认知训练,与降低痴呆症风险的效果“非常低”。该报告还警告不要使用膳食补充剂,如B族维生素,抗氧化剂,omega-3等。诺丁汉大学心理健康研究所老年痴呆症中心主任Tom Dening教授说,“不建议人们做的是,食用用维生素或膳食补充剂(除非他们是临床问题需要的),希望它可以让很多人别再浪费这个钱了。” 伦敦大学学院老年精神病学教授Robert Howard表示这些指导意见没有什么新

2019年05月20日1675

20万国人的数据告诉你,50%心脏代谢死亡跟“吃”相关
心脏是人体的“发动机”,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。 如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话,心脏每天跳动10万次左右,一生要跳近26亿次。 就是这样一个看似强大的器官,可能因为你“没吃对”而罢工。 《生命时报》邀请权威专家,告诉你饮食是如何影响心脏将康的。 受访专家 火箭军特色医学中心心血管内科主任、教授 胡桃红 50%心脏代谢死亡跟“吃”相关 近日,The Lancet Diabetes & Endocrinology发表了由国家疾控中心梁晓峰副主任、中心营养与健康所丁钢强所长、哈佛大学公共卫生学院胡丙长(Frank B. Hu)教授共同领导的一项大型研究结果。 研究聚焦中国成人饮食习惯的30年变化,首次通过全国代表性的数据,指出整体饮食模式与超过一半的心脏代谢疾病死亡相关,其中6大重要危险因素的影响值得关注。 The Lancet Diabetes & Endocrinology官网截图 这项新研究是在多次中国国家营养调查(CNNS)的基础上开展的。 研究团队纳入了涵盖全国27个省份共204802名20岁及以上的成人,测量他们的空腹体重、身高和血压,并通过计算人口归因分数(PAF)来估算12个饮食因素对心脏代谢疾病死亡负担的影响。 30年间,心脏代谢疾病死亡仅在1992年略有回落,此后持续走高,冠心病最多,其次为中风,糖尿病死亡虽然绝对数量较少,但近年来相对涨幅明显。 关联饮食与死亡数据后,研究人员发现,12个饮食因素所导致的心血管疾病和2型糖尿病死亡占比,从1982年的62.2%减少到2010-2012年的51.0%,虽然有所下降,但仍然是相当大的疾病负担。 其中,高钠饮食(>2g/天,相当于食盐5g/天)的影响始终最为突出,至2012年还影响了17.3%的心脏代谢疾病死亡。 其他重要危险因素还包括: 水果摄入量低(<300g/天),影响11.5%的死亡; 海洋omega-3脂肪酸摄入量低(<250mg/天),影响9.7%的死亡; 坚果摄入量低(<114g/周),影响8.2%的死亡; 全谷物摄入量低(<125g/天),影响8.1%的死亡; 蔬菜摄入量低(<400g/天),影响7.3%的死亡。 此外,红肉、加工肉类、精制谷物摄入过多,低脂乳制品摄入偏少也与心脏代谢死亡率有关。 数据表明,饮食

2019年05月16日4125

眼睛出现这些症状一定要重视 每三人中有一人患病
从小    我们就知道    眼睛是心灵的窗户    拥有一双明亮漂亮的大眼睛    是多少人梦寐以求的事儿 但是    现在很多人有    不良的用眼习惯    比如    长时间盯着电脑屏幕    黑夜里玩手机    等等行为    都会对眼睛造成伤害    如果出现    眼睛干涩、雾蒙蒙    总感觉眼睛有东西    或者痒痒的不舒服    等症状    就一定要警惕    是不是干眼症的症状了 近年来    干眼的发病率在世界范围逐年上升    我国干眼患者数量也逐年增多    并有向低龄化发展的趋势    世界范围内干眼发病率大    约在5.5%-33.7%不等    其中女性高于男性    老年人高于青年人    亚洲人高于其他人种    亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%    在中国的发病率约为21%~30%    也就是说    每三个人当中    就可能有一个人患有干眼症    对于干眼症    今天    就详细地和大家聊一聊    什么是干眼症?    干眼是由于泪液的量、质或流体动力学异常,引起的泪膜不稳定和( 或) 眼表损害,从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病。    人的眼睛表面有一层液体,叫做泪膜。泪膜位于角膜前,它能保持角膜、结膜湿润,防止泪液水分蒸发。如果泪膜受到损伤,会影响到泪液对角膜、结膜的湿润作用而诱发干眼病。泪腺功能障碍、睑板腺功能障碍和黏蛋白表达异常等因素,会破坏泪膜的结构。    干眼症有哪些症状?    干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊、易疲劳、黏丝状分泌物等,较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力,甚至致盲。    造成干眼症的原因有哪些?    泪腺分泌减少或成分改变,角膜神经密度降低,睑板腺密度减少,睑板腺管道由于角质化而引起的闭塞使脂质分泌发生变化等,这些改变都会引起泪液量分泌的不充分,从而诱发干眼病。    研究证实,以下因素也会增加干眼症的患病风险:    1、年龄:干眼症多见于40岁以上的人群,原因在于随着年龄增大,泪液的分泌功能会逐渐减弱。    2、性别:相比男性,

2019年05月14日4058

黄渤开的“忘不了餐厅”热播 你真的了解阿尔茨海默病吗?
较真要点: 12018年,中国60岁及以上老年人中痴呆患者为950万。随着中国社会老龄化现象加重,到2050年,中国阿尔茨海默病(AD)痴呆患者预计将达到2800万。 2网上流传的看一张图就能测出老年痴呆可以理解为是一个游戏,本身并不科学。目前,可以通过AD病理标记物进行早期诊断。 3虽然有部分研究表明,铝摄入过量与老年痴呆有一定的关系,但目前尚无法得出“油条吃多了会得老年痴呆”的结论。同样,“不刷牙容易痴呆”的说法也比较片面。 4没有研究证实酒精可以预防AD,糖尿病、高血压、肥胖、吸烟、抑郁、缺乏体力和脑力锻炼、营养不良,低受教育程度才是影响认知下降或者AD痴呆的风险因素。 5尚无有效药物和医疗技术可以治愈AD,目前主要治疗目的是改善患者的认知功能、延缓疾病进展、提高日常生活能力、减轻照护者照料的负担。

2019年05月14日1368

我要饿死肿瘤!”男子暴瘦50斤变纸片人,身体竟然发生这些变化!
“这病人再饿下去,真的危险了!”几天前,浙江省人民医院些营养科副主任钱展红的营养门诊,来了一位虚弱不堪的病人。 1.7米多的身高,体重还不到50公斤,70多岁的钟大伯(化名)瘦成了皮包骨头,而他之所以变成这样,都是因为自己的固执——想通过身体的挨饿,让体内的癌细胞“饿死”。 图片来源:视觉中国 钱展红无奈地摇摇头,“肿瘤术后饮食最好在医生指导下进行,否则真要出人命了。” 坚持饿死肿瘤,瘦成皮包骨头 “以前他有75公斤,现在不足50公斤了,你看看,就剩了一张皮,像个纸片人,一阵风都可能被吹倒。”陪同而来的老伴不住地埋怨,心疼不已。 年过七旬的钟大伯在5个月前做了贲门癌手术。钱展红详细了解他饮食状况发现,他忌“发物”,如鸡蛋、鸡肉、牛肉等,目前还进食稀饭或面条。 “老头子很固执的,一旦深信不疑几头牛都拉不回来。”原来,得病后,钟大伯就想到朋友所说,患癌都是因为吃得太好,像蛋、奶、肉类、鱼等食物营养丰富且是“发物”,于是他固执地拒绝进食富含蛋白质的食物,只吃些蔬菜水果,以为这样饿着,癌细胞会缺乏营养而被“饿死”。 图片来源:视觉中国 费尽口舌都没用!就这样,大伯的家人眼睁睁看着他从原先微胖身材,成了现在瘦骨嶙峋。 “肿瘤术后体重确实是会轻些,但像这位病人短短几个月轻了25公斤,应该是营养认知出现偏差。”钱展红说,恶性肿瘤病人是营养不良的高危人群,而营养不良会导致肿瘤患者体重及免疫力下降,继而影响肿瘤的治疗。 经评估,医生发现这位大伯整体能量及蛋白质摄入不足,尤其是优质蛋白质的摄入过少,“其实,患者除吃中药时应遵医嘱忌口外,一般不宜过度忌口,反而更应因病施膳,如应吃易消化、少刺激的食物;动物性食物是蛋白质的主要来源,应适量食用等。” 肿瘤是饿不死的,认清营养误区吧 钱展红说,不少肿瘤病人太忌口,这也不敢吃,那也不能吃,导致营养状况日趋恶化,对治疗很不利。 资料显示,高达50%的肿瘤患者初次诊断时即存在营养不良。而肿瘤患者通过营养治疗,保证抗肿瘤药物治疗的疗效,能显著降低了并发症的发生率,提高患者生存率。 ▲▲ 钱展红在营养门诊 社会上有哪些营养误区 我们来捋一捋 1、饿死肿瘤:肿瘤是饿不死的,患者在饥饿的状态下肿瘤

2019年05月13日6374

成年人每天睡几个小时合适?如果满足这个数,已经很优秀了
睡觉和休息的问题一直是大家关注的事情。现代人的健康情况值得关注,而健康生活当中的细节点更值得我们去关注。靠谱的健康状态离不开饮食、睡眠、心情以及生活状态;在睡眠方面,很多人存在一些小瑕疵,比如说睡眠时间、入睡的时间以及起床的时间。言语具体,用些许文字和您聊聊如何睡眠更靠谱? 成年人每天睡几个小时合适?如果满足这个数,已经很优秀了 假设您一天只能睡6个小时,需要几点入睡,几点起床? 这应该是很多人存在的一个问题,很多人的说明根本达不到七个小时,或是因为工作原因,或是因为学习因素。 如果您一天只能睡六个小时,建议您各位要在晚上十一点之前入睡。 其实,总之是一个原则,建议您各位尽量不在夜间熬夜,可以早上适当早起一会加班,能早睡尽量早睡,当身体休息好之后再去工作会更靠谱。 成年人每天睡几个小时合适?如果满足这个数,已经很优秀了 当然,值得注意的一件事: 6个小时的睡眠时间相对而言并不能满足人体的正常需求,建议这样的人群要根据自己的作息适当增加作息时间,比如说第二天中午要适当午休,或者在第二天半天的某一时间增加睡眠时间。 除了这种特例以外,建议大家在生活中一定要靠谱时间,合理安排睡眠时间。 如何睡眠更靠谱: 睡眠时间要靠谱达成: 说到健康睡眠,其中最主要的一件事情莫过于睡眠时间,只有睡得足才能休息好,才能不给身体找麻烦。 所以,建议每个人的睡眠时间最少要达到七个小时,如果有特殊原因少睡了也要靠谱补觉。 早睡早起: 除了睡眠时间要保证以外,入睡的时间也要靠谱保证,建议大家日常生活中要在晚间十一点前入睡,拒绝熬夜,更拒绝因为不靠谱的原因去熬夜。 建议大家在生活中可以早睡一会,早晨也可以适当早起一会,养成良好的生活习惯。 成年人每天睡几个小时合适?如果满足这个数,已经很优秀了 睡前有些事情不建议做: 首先,睡前不建议吃夜宵,更不建议暴饮暴食,特别是当熬夜和吃夜宵碰到一起的时候,更不建议大家如此为之。 其次,睡前一小时不建议您用电子产品陪伴,既损伤眼睛的健康,也不利于健康的睡眠。 而且,睡前也不建议喝酒,酒精对于身体的各个部位损伤都很大。 最后,睡前不建议过分运动,睡前两小时前适当运动有助于睡眠,但是并不建议您选择强度较大的运动。 健康睡眠,首先要睡够;其次要睡好;如果没有特殊情况,请您拒绝熬夜,安心入睡,用良好的睡眠给您的健康增添分数。

2019年05月10日12812

还在用它们泡酒?当心老年痴呆
近日,记者从广东东莞大岭山医院获悉,该院收治了两名聚餐时食用含有附子、雪上一支蒿的药酒,导致乌头碱中毒 的男子。因病情危急,两名患者随后被转送至东莞市人民医院做进一步抢救。   大岭山医院心内科负责人欧杰介绍,两位患者被紧急送至该院急诊科后,医护人员马上组织抢救处理。   其中一名患者突然出现呕吐窒息、血氧下降,急诊医生立即开放气道并予球囊通气后血氧逐渐恢复,但因心率仍持续150-200次/分,心内科医生随即一同会诊。   心内科医生到场后见监护心电图提示室上速,血压74/42mmHg,后心电图转为室速室颤,并出现心脏呼吸骤停,立即予胸外按压30秒后恢复,但神志及生命体征不稳定。   另外一名患者也持续缓慢性心律失常并频发室性早搏。   经追问患者家属及相关人员,两患者发病前服用较大量含附子、雪上一支蒿的药酒,医生诊断两名患者符合乌头碱中毒表现,考虑需要在有心脏起搏条件的医院进行救治,立即与东莞市人民医院ICU取得联系。   被转运到东莞市人民医院半小时后,其中一名患者再次出现反复室颤,经过抢救处理后逐渐稳定。   乱喝药酒,当心老年痴呆   欧杰介绍,雪上一支蒿是一种含有乌头碱的中药,只需要0.2mg就能中毒,3-5mg能致人于死地,中毒死亡率接近30%。雪上一支蒿主治跌打损伤、骨折、风湿骨痛、牙痛、毒蛇咬伤等,是外用搓剂,禁止内服。   欧杰提醒说,群众在家自制药酒前一定要请教正规中医师辨证论治后,根据各自体质配制, 中药也务必到正规医疗机构或药房购买,以免买到假药、劣药及错误使用药物。   同时,就算不是用有毒物、假药、劣药泡酒,也要认识到虽然药酒是以酒泡制而成,但它和普通的酒已有本质的不同,应该把它当做药来对待,应当遵循一定的原则饮用。   只有正确、适量、合理饮用药酒,才能对身体有所裨益, 如若乱服或无剂量限制,极易造成药物或酒精中毒,出现胃溃疡、老年痴呆、多发性神经炎等病症。   类似雪上一支蒿的有毒中药还包括马钱子、川乌、草乌、水蛭、苍耳子 等,都属于严禁泡酒的中药。   严禁泡酒的中药   马钱子: 毒性较大,必须炮制后药用。超量或长期用药可引起毒性反应,如强直性痉挛、肢体颤动、惊厥、呼吸困难等,严重者可昏迷。   川乌、草乌: 此药炮制和煎煮后,能兴奋迷走神经中枢,对人体感觉神经和运动神经有麻痹作用。

2019年05月10日5036

出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方
千里之行,始于足下。我们每天出门都离不开步行,旅行、通勤、逛街……然而,足部的健康也不应该忽视。它影响着一个人的体态优雅与否,关系着舒适度。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 脚部变丑,不敢穿凉鞋,穿鞋子易磨损打脚,出行成了非常辛苦劳累的事情。护脚也是守护健康。足部有哪些常见的问题?有什么护足贴士? 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 足部问题早知道 拇外翻 很多爱美的女性,都喜欢穿尖头的鞋子。上班又穿高跟鞋,这样的美丽动人,却要付出让脚部易于疼痛疲惫的代价。 长期积压,会让大脚趾倾斜,并且磨损,导致红肿。久而久之,会鼓出骨头,不仅难看,鞋子也容易挤脚不适,疼痛异常。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 轻度的拇外翻,倾斜角度不大,穿运动鞋、宽头平底布鞋等,逐渐缓解,不会给生活带来太大的影响。 严重者需要通过微创手术来矫正,否则脚趾的运动功能可能会受影响,难以承受身体重量行走。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 所以在挑选鞋子的时候,尽可能给脚留有比较大的活动空间,选择鞋头比较宽的,或者挑大半个码,避免限制脚趾的自由状态。 少穿尖头鞋、高跟鞋,必须要穿的时候,也尽可能不要太长时间,带一双舒适的鞋子备换。鞋跟不要太高,轻便为宜。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 平时可以用热水泡泡脚,缓解脚部的疲惫。练习足底的肌肉,例如用脚趾抓毛巾的动作,利用脚趾发力,来锻炼灵活性,让脚趾也得到伸展与放松。 也可以赤脚放置于地板上,尽量分开脚趾并向上翘起,在一定的程度上,锻炼拇指底部的关节。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 扁平足 双脚踩地,正常的脚底是一个弓形,这样能给足弓的运动带来缓冲功能,避免受伤。然而,扁平足由于内测足弓塌陷,踩地时是平的。 可以淋湿双脚放在地板上,就能够看出来。扁平足的患者更容易由于胫骨向内旋转,磨损到膝盖的关节。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 扁平足严重的,可能会有X型腿,改变髋关节,甚至导致腰疼、高低肩。激活放松肌肉,能够改善扁平足的肌肉无力的状况。 通过足底滚球,来放松长期步行而紧绷的肌肉,可以脚底踩着按摩球来回滚动,也可以是高尔夫球、网球等,从脚尖到脚后跟来回滚动。 出行太多经常脚疼?收好这份护脚秘方 脚气 灰指甲和脚气病都是有一定的传染性,除了丑和臭,还会感染到

2019年05月09日4786

处方药电视广告中必须标明售价
处方药电视广告中必须标明售价 最快夏天实施_图1-1 美国中文网综合报道 川普政府周三宣布,制药公司将被要求在电视广告中标明其处方药的价格。 川普政府表示,该要求最快将于今年夏天生效,将适用于一个月用量价格超过35美元的药物。到目前为止,制药公司只被要求在电视广告中说明药物可能产生的主要副作用,而不是价格。 “要求在电视广告中加入药品清单价格是政府兑现承诺的迈出的最重要的一步:美国患者应该知道他们所接受的健保的价格,”卫生部长阿扎尔在一份声明中说。 2月份,强生公司成为第一家宣布将公布其处方药价格的制药商,其中包括产品的定价以及患者可能支付的潜在自付费用。 高昂的药价已经成为两党议员都想要解决的问题。总统川普将降低药价定为其政府的关键议题之一。民主党人也争先恐后地证明他们可以领导改革。 制药商一直在抵制广告中公布价格,称这只是广告宣传的价格,而不是消费者实际支付的价格。 制药公司的高管们反而支持川普政府的提案,因为他们能够得到大约290亿美元的药品回扣。 在周三与记者的电话会议中,阿扎尔表示,制药公司需要让药品价格对消费者保持透明。他赞赏强生公司早期披露价格的行为。

2019年05月09日521