生活指南 > 美食栏目

黄瓜跟它天生一对,隔三差五吃一次排空黑宿便

文章来源 : 小杨说宠物 2020年06月02日 分享文章 8447

一到夏天,就到了减肥瘦身的季节,不论男女老少都喜欢运动,在夏天做运动可以有效的帮助自身减肥,但是要小心身体,不要脱水,那么在夏天有的人喜欢吃胡萝卜、西红柿等等,但是我今天介绍的是营养师推荐的食材,大家一起来看看吧。黄瓜跟它天生一对,隔三差五吃一次排空黑宿便,体重重回两位数!它就是金针菇,金针菇含有大量植物纤维,帮助排出体内垃圾,清理肠道,促进新陈代谢。肠道清洁了,口臭不见了,体重也降下来,尤其与黄瓜搭配到一起,减脂效果更好。感兴趣的朋友,一起来试试吧!

蒜蓉烤金针菇

By 夏有乔木雅望天堂2000

配料:

金针菇 120克、蒜蓉辣酱 三小勺

烹饪步骤:

1.金针菇洗净备用

2.锅烧热,放入食用油,加入金针菇煎制变色

3.翻面在煎熟

4.刷上蒜蓉辣酱

5.撒上孜然

6.在撒上芝麻即可

7.做好的蒜蓉金针菇

烹饪小贴士:

1. 很多朋友嫌黄瓜上的小刺扎手,洗黄瓜只是简单冲洗一下,其实这样是洗不干净的。戴上手套,或是黄瓜表面包上一层纸,反复搓洗几次,这样就不容易扎到手了。2. 选购金针菇,要闻一下味道,新鲜的天然金针菇有清香味,如果有刺鼻气味可能是被商家用工业用剂浸泡过,不宜购买。3. 保存金针菇,新鲜的金针菇将根部剪掉,用淡盐水浸泡半小时,沥干水分,用纸包裹好,装进保鲜袋,放进冰箱冷藏。金针菇罐头,打开后要尽快食用完。

你学会了吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论

分享文章

赠送文学城首页广告30天