生活指南 > 美食栏目

西红柿可以帮助减肥吗?怎么吃西红柿才能帮助减肥?

文章来源 : 光明网 2019年11月18日 分享文章 2402

图片

西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,这些物质能够促进胃液分泌,有助于对脂肪的消化。西红柿中含的果酸及纤维素,还有润肠通便的作用,可以防治便秘,是女性瘦身减肥的佳品。

西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂,另外,还含有谷胱甘肽,这两种物质都可以推迟细胞衰老,维持肌肤的年轻态。

中医认为,西红柿具有养阴生津、健脾养胃、平肝清热的作用,热病伤阴引起的食欲缺乏、胃热口渴等,都可以适量多吃一些西红柿。下面介绍一道西红柿养阴生津食疗方——冰糖西红柿。

图片

图片

食材:西红柿500克,冰糖适量。

制作方法:将西红柿用开水浇烫后去皮,捣烂,加冰糖适量搅匀,保存于密封容器中,置于冰箱中冷藏,饭后不拘时频频食用即可。

营养功效:养阴生津,用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔等症。

很多女性朋友都喜欢生吃西红柿,不过生吃最好在饭后,以免空腹刺激胃肠或与胃酸结合成不易消化的物质引起胃部不适。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

分享文章

赠送文学城首页广告30天