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都说生病不能吃“发物”,发物到底指哪些?

文章来源 : 民福康养生堂 2019年11月17日 分享文章 1712

在日常生活中,可能在家里大家会常常听到爷爷奶奶说过,这个食物是发物不能吃,那个食物也是发物不能吃,搞得都不知道吃什么了;或者因为身体不适去看医生的时候,也会听到叮嘱,不能吃发物,不然不利于身体的恢复。但对于发物到底是什么食物,可能很多人并不清楚,下面我们就一起来了解以下,可能跟大家想的有些不同。

都说生病不能吃“发物”,发物到底指哪些?不少人都想错

 

老一辈人口中的发物,到底是指哪些食物?

其实准确的说,现代医学以及古籍中并没有什么关于发物的记载,这只是很多老一辈人生活下来的经验所得,大多都是一些吃了会容易致敏的食物,对身体健康是不利影响的的,若是身体不适的情况下吃,就更不利了。

但是每个人的身体素质不一样,饮食习惯也各不相同,对于发物,可能具体来说,以下的几种类型的食物是需要大家平时多注意的。

容易发“热”的食物:例如像一些调料品,生姜、花椒、辣椒等,或者是牛羊肉、酒精,这些食物都是比较刺激的辛辣的,吃多了很容易上火,平时大家还需要控制摄入量,以免身体上火,特别是对于本身就很容易上火的人来说,更要注意。但是在天机寒冷的时候,适当的吃点这些食物,也有保暖的作用,注意适量即可。

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容易引起过敏的食物:有部分人是易过敏体质,比如像海鲜类、芒果、鸡蛋等食物,若是吃的话,可能会引起过敏,身上出现瘙痒,对这类人来说,这些食物可能就可以理解为发物了,需要注意。其他人在吃海鲜类食物的时候,要注意一定要完全煮熟了吃,反之引起细菌感染。

容易发冷积的食物:这些食物一般都比较偏寒凉偏生冷,像柿子、西瓜、香蕉等食物,对于体质虚弱和肠胃不太好的人来说,就算是发物了,吃多的话,容易引起肠胃不适,身体也或会更加的虚弱;不过也要提醒处于经期的女性朋友,最好也不要吃这些食物,防止腹痛。

容易滞气的食物:像豆类、番薯、荞面等食物,比较容易滞气,对于消化不好的人来说,不适宜食用,容易加重消化不好的现象,胃口还还会下降。

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从上我们可以看出,发物涉及的食物种类还是比较多的,而且对于不同的人群需要注意食用的类型也不一样,不能一概而论。可能对你来说,这种食物是发物,但是对于其他人来说,这却是滋补身体的好物,反过来也同理,只是因为在不同的身体状况下,对一些食物的摄入是需要注意的,以免食用了反而不利于身体的恢复。

通过上述的了解,相信大家也对所谓的发物有了一定的了解了,并不是这不能吃那也不能吃,不能以偏概全,不同的问题,需要忌口的食物种类是不一样的,切勿人云亦云、盲目跟从,它是有阶段性的,不是绝对的。

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