生活指南 > 医疗健康

高血压患者适宜吃的水果

文章来源 : 北青网 2019年10月21日 分享文章 2159

水果作为人们人日常中比较喜欢吃的一种食物,其中有不少都具有降低血压的功效,能够缓解高血压患者的病情。

高血压患者适宜吃的水果

柿子

柿子富含蛋白质、维生素、碘、铁、钙、钾及果胶,适量食用能保护血管、降低血压,增加冠状动脉的血流量,有利于维持心肌的正常功能。但因其含有较多单宁成分,不宜过多食用,以免大便干燥而引起便秘,为了避免胃结石,柿子也不宜空腹食用。

高血压患者适宜吃的水果

苹果

苹果营养丰富,含有较多的苹果酸、枸橼酸等有机酸和芳香醇类,其中的苹果酸可以使积存在体内的脂肪分解,降低胆固醇。而且苹果中的高钾、低钠,有利于降低血压,高血压患者可以适量食用。

高血压患者适宜吃的水果

菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶等成分具有利尿作用,适量食用对高血压患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿、抗炎、抗风湿,适量食用可以加强体内纤维水解作用,有助于缓解高血压性水肿。

高血压患者适宜吃的水果

香蕉

香蕉除含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、果胶,还含有维生素A、C、E及钾、钙、铁等物质,营养价值较高。香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制,可以抑制血压升高;而且香蕉重的含钾量十分丰富,可以平衡由钠粒子升高引起的高血压。

高血压患者适宜吃的水果

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”,含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

除此之外,吃些柠檬、山楂、西瓜也都很有好处,只是吃水果只能作为辅助手段,关键还是遵医嘱按时服药定期检查。

分享文章

赠送文学城首页广告30天